| MEDITACIÓN PARA ABRIR EL CANAL y ELIMINAR LA PEREZA |
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Brazos en forma de arco, derecho arriba sobre la cabeza, izquierdo abajo, al abdomen. Inhala y sube el brazo izquierdo arriba, el derecho está abajo, exhala y el izquierdo arriba, el derecho abajo.   Respiración por la boca en O al inhalar y al exhalar Música Har, har, har, har. White Tantric CD. 11 minutos:files/Tantric%20Har.mp3 Esta meditación sirve para abrir el canal central o sushumna y activa el elemento fuego al tiempo que abre el centro del corazón y estimula el funcionamiento equilibrado de ambos hemisferios cerebrales.
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